Um im Berufsalltag mit all seinen zahlreichen Herausforderungen gesund zu bleiben, lohnt sich die Auseinandersetzung mit folgenden Fragen:
Wie kann ich vermeidbaren Stress reduzieren und wie kann ich gut mit unvermeidbarem Stress umgehen lernen?

Die Teilnehmer*innen identifizieren gemeinsam ihre persönlichen Stressoren in der aktuellen Lebenssituation und reflektieren ihren Umgang damit.
Anschließend erhalten sie Anregungen, Stressoren zu reduzieren, indem sie ihre Gefühle und persönlichen Grenzen wahrnehmen, ernstnehmen und klar kommunizieren. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer*innen Möglichkeiten kennen, den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen achtsam wahrzunehmen und erproben wirksame Möglichkeiten der Spannungsregulation. Die Methoden wirksamer Selbstsorge entlehnen sich aus den Konzepten von Achtsamkeit, work-life-balance, Meditation, Köprerarbeit, gewaltfreier Kommunikation und der Philosophie.

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Termin: Dienstag, 29.11.2022, 8:30-16:00 Uhr

Ort: Ludwig-Schlaich-Akademie, Devizestr. 9, 71332 Waiblingen

Referentin: n.n.

Kosten: 98,-€

Anmeldung: Tel. 07151/ 9531-4676 oder - 4696 oder über die Homepage www.LSAK.de

Veranstalter: Ludwig-Schlaich-Akademie in Kooperation mit EEB im Rems-Murr-Kreis und keb Rems-Murr e.V.